三十路で声優めざす男の奮闘記

かるひりです。
寒いですね・・・そういう時は外郎売を読んで口を暖かくして
体を動かしてポカポカにするのがいいですね！
ダイエットは順調に続いています。
停滞期はまだ抜けてないと思いますが、体重は少しづつ減っています。
おそらく、筋肉をつけていくことによって基礎代謝が上がってるからだと
思います。

〈朝食〉
食べてません

〈昼食〉
白米　　260kcal
煮物　　150kcal

〈夕食〉
お寿司　　　　500kcal
釜玉うどん　　320kcal

合計　1080kcal

つーかなんだよこれ！２７０円て激安！

カレー！
ふざけんなよ！ダイエットしてるのに食べてくなるじゃねーか！

おおお！すげー67kg！！！！
目標まであと5kg！!!
体重：67.3ｋｇ　
体脂肪率：17.2%（標準-）
内臓脂肪レベル：7（標準）

コンビニに立ち寄ったら、ダイエット関連の雑誌があって立ち読みしていた、
キノコダイエットという記事をみつけた。

なんでも夕食他のキノコヲ200g摂取することらしい。

キノコキトサンという成分が、脂肪を吸収し、排出してくれるそうだ。

自分もちょっとやってみようとおもう。

ジャンクフードの店の一つ「なか卯」
別の牛丼屋とかと比べるとちょっと割高なのであんまりいかないんですが、
他の牛丼屋では扱っていないうどんを売っています。
で、うどんが食べたいわけではなくて、たまたま店の前をとおって
ポップに「唐揚げ　3個　今なら、通常価格　１８０円が１００円！！」
となってたので、安いもの好きの自分はついついはいってしまいました。

なんだけど意外と唐揚げが高カロリーで
これでライスとなると合計722kcalにもなり、
結局唐揚げだけ注文しました。店員さんは不思議がってましたけど・・・

かるひりです。

67kgになって非常にからだが軽くなった気がします。

現在の体重

体重：67.8ｋｇ　
体脂肪率：18.0%（標準）
内臓脂肪レベル：8（標準）

おつかれさまです。

今日はハードなトレーニングをおこない、」
体重が68kgになりました。
体脂肪も約17.8に

朝食
白米　260kcqal
鮭　焼き鮭
みそしる

昼食
焼肉　700kcal

夕食
カルボナーラ風うどん